Программа контрастов

Purple Dragon

От 1 до 12 человек90 минутПауза после600 mdl/чел

Подробное описание программы

Знакомство, угощение вкусным авторским чаем и подготовка гостей к практике.

Первое знакомство с жаром. Мягкий прогрев помогает настроиться на ощущения, успокоить мысли и подготовить тело к дальнейшей практике.

Программа начинается с жаркой парной. Ароматный пар на основе свежих трав, музыка, легкие практики дыхания в сопровождении проводника помогают расслабиться.

Переход в холодную воду (7-8 градусов) под сопровождением проводника. Важно не преодоление, а спокойное и осознанное проживание контраста.

Расслабление в теплой купели. Угощение прохладной водой для усиления эффекта.

После холода вы снова входите в теплую парную. Дыхание выравнивается, тело восстанавливается, а эффект контраста раскрывается еще глубже через второй цикл практики.

Завершающая пауза для отдыха и восстановления: квас, чай, тишина и время, чтобы почувствовать изменения в состоянии. Обычно гости после практики более спокойные, собранные и наполненные положительной энергией.

Забронировать

Проводится в подземном SPA комплексе Dragon

Пауза после

После контраста важно не спешить. В конце есть время спокойно прийти в себя, согреться и почувствовать эффект практики.

Музыка и атмосфера

Дыхание

Дыхательные практики помогают легче адаптироваться к смене температур, сохранять спокойствие в холоде и быстрее восстанавливаться после контраста.

Холод

Погружение в холодную воду (7-8 градусов) после прогрева. Контрасты помогают почувствовать прилив энергии. Погружение проходит под сопровождением пар мастера, без спешки и через внимание к собственному состоянию.

Жар

Тепло постепенно раскрывает тело, снимает мышечное напряжение и помогает замедлиться. Дыхание становится глубже, а внимание естественно переключается с внешнего на внутренние ощущения.

Забронировать